O fim da procrastinação
Se você se sente uma fralda suja de neném porque não consegue terminar o que precisa ser feito, você não está sozinho(a), essa newsletter é pra você!
Num mundo onde grandes empresas gastam bilhões de dólares todos os anos para competir pela sua atenção, ser produtivo e conseguir manter seu foco no que importa normalmente requer uma quantidade absurda de força de vontade.
Mas enquanto big techs estudam seu cérebro para entender como usar a dopamina contra você, há quem invista seu tempo criando soluções para tornar a vida dos outros mais intencional e produtiva, com pequenas mudanças que trazem grandes resultados.
É nessas pessoas e soluções que focaremos aqui. Hoje começamos uma jornada muito especial em busca de maior qualidade de vida e de uma carreira bem-sucedida.
Aqui você vai encontrar:
💡 Soluções que facilitem o trabalho e estudos;
🎬 Curadoria de artigos, documentários, podcasts e vídeos relevantes;
👨💻 Ideias para tirar seus projetos do papel;
📱 Aplicativos que vão tornar sua vida mais eficiente;
💭 Reflexões sobre produtividade.
Quem sou eu?
Meu nome é Israel, sou jornalista, podcaster, entusiasta de tecnologia e várias outras coisas. O mais importante aqui é que, assim como você, eu tento ser mais produtivo todos os dias.
Quem nunca quis que o dia tivesse mais horas pra dar tempo de fazer tudo, né?
Eu sou o tipo de pessoa que tem muitos interesses –– alguns deles bem diferentes entre si e sempre foi uma dificuldade conciliar tudo.
Ao longo dos últimos anos, encontrei várias ferramentas e pessoas que me ajudaram a organizar minha rotina, minhas prioridades e objetivos.
Quero compartilhar com você as descobertas que tenho feito e saber como você lida com momentos de distração quando a vontade de procrastinar aparece.
Por que Pomo?
Você já ouviu falar da técnica Pomodoro? Ela consiste em dividir o trabalho em intervalos de tempo de 25 minutos –– que podem ser maiores –– (chamados de "pomodoros") separados por pausas curtas, que podem ser de cinco a quinze minutos, dependendo do tempo de “flow“.
O nome da técnica veio do famoso temporizador de cozinha em forma de tomate (pomodoro, em italiano hehe) que o criador da técnica usava para medir seus intervalos de trabalho. A técnica foi criada por Francesco Cirillo no final dos anos 1980 e é descrita em seu livro "The Pomodoro Technique".
Essa técnica ajuda a eliminar distrações e a tentação da procrastinação e a focar só naquilo que precisa ser feito durante o tempo estipulado.
A técnica Pomodoro me ajudou muito quando eu era estagiário num importante jornal de Brasília no início da pandemia: diariamente eu precisava me organizar para falar com várias fontes e escrever textos enormes.
Em home office, era fácil me distrair e procrastinar, mas essa técnica me trouxe resultados imediatos. Por isso, nossa newsletter se chama pomo e eu estou muito feliz de compartilhá-la com você semanalmente.
#DicasPomo 🍅
Take Your Pills: Um documentário da Netflix sobre estudantes que, sem acompanhamento médico, passaram a utilizar remédios para aumentar sua produtividade e foco e como essa prática pode ser prejudicial à saúde;
Forest (Android, iOS) e Flow (Mac, iPhone, iPad): Apps para você começar a técnica pomodoro ainda hoje;
Flow State: Um podcast que usa música e a técnica pomodoro para aumentar sua produtividade (Spotify).
Pomo newsletter. Toda terça-feira no seu e-mail.